・福岡市南区 劇的に変わる?! 肩こり解消法 1
2017年07月8日
枕の記事が終わり本題の肩こりに戻りますが
残りお伝えする事は当整骨院での施術方法や
予防の体操ですね(^^)
肩こり体操…
調べれば調べるほどたくさん出てきますが
これまで僕も色々と試したり、ご利用さまに
お伝えをしてきましたが、劇的に変わる
肩こり体操は未だに見つかっていません…
すみません(u_u)(u_u)(u_u)
ただし、それなりに効果で出てる&ご利用様からの
反応が良いものも幾つかあります。
水泳や体操教室、ヨガなど少し運動強度が
高いものをされてる方は肩こりの状態を
訴える事が少ないですし、肩こりを感じる事が
減ったとよく聞きます。
でも、それは家では出来ない…
と、言われてしまいそうですね(°_°)笑
ヨガや体操、ダンスなどのDVDを見ながら
一瞬に行うのも良いですね✌︎(‘ω’)✌︎
家で出来るもので個人的に効果が高く
ご利用様の反応が良いものは
ストレッチポールでの体操です。
もし、ストレッチポールが無い方は
無しでも大丈夫ですので試されてみて下さい。
ストレッチポールはあるんだけど
使い方が分からない。
正しいやり方が分からないと
言われる事が多いです。
また、そんな使い方もあるんですね!
と、よく言われます。
運動はしないといけないと分かっていても
していない方は、出来ない方は
①正しいやり方が分からない
②自己管理出来ない
③必要性が分からない
この3つに大きく分けられるのでは
ないでしょうか?
もちろん、時間がない、メンドくさい
など様々あるとは思いますが…
整骨院の良いところは
自分では出来ない、よく分からない
と、いった問題を一緒に解決出来る事です。
まず、最初に覚えるまでは
一緒にしていった方が早いかも
しれませんね!
次のブログで
ストレッチポールの使い方を載せる事にします。