デスクワークとゴルフによる「ゴルフ肘」を解消！万全の状態で念願のコース復帰へ

■ ご利用者様プロフィール

• 年齢・性別：60代 男性
• お悩み：ゴルフ肘（肘の内側の痛み）
• ライフスタイル：デスクワーク（PC作業多め）／月2〜3回のゴルフが趣味

■ 初めてお越し頂いた時の状態・お悩み

• ゴルフでスイングをすると肘の内側にズキッと痛みが走る。
• 普段のお仕事（デスクワーク）でもパソコンを長時間使っていると肘が痛む、手首を曲げたりひねったりする動作でも痛みがある状態でした。
• よく行っていたゴルフショップの店員さんから「それなら良い整骨院があるよ」と当整骨院の評判を聞き、ご紹介でお越し頂きました。

■ カウンセリングで見つかった「原因」

痛みの出ている肘の内側にははっきりとした圧痛（押したときの痛み）がありましたが、全身のバランスを詳しくカウンセリングしたところ、日頃のデスクワーク姿勢とゴルフの動作が深く関係していることが分かりました。

• 前腕（ひじから手首）および上腕（二の腕）の強い筋肉の緊張
• 肩関節・肘関節の可動域制限（関節が硬く動きが悪い）
• 姿勢のゆがみ（普段座っているときに背中が丸まる猫背・巻き肩）

養命堂鍼灸整骨院からの視点 長時間のデスクワークで背中が丸まり「巻き肩」になると、腕全体のねじれが生じて前腕や肘の筋肉が常にパツパツに張ってしまいます。 その硬くなった状態のままゴルフの練習やラウンドでスイングを繰り返したため、インパクト時の衝撃を肘で吸収しきれなくなり、内側に強い痛み（ゴルフ肘）を起こしていました。 根本から変えるには、肘へのアプローチだけでなく「丸まった背中（猫背・巻き肩）の矯正」と「肩・腕全体の連動性をスムーズにすること」が必要不可欠と判断しました。

■ 当整骨院での施術内容と回復の経過

根本から姿勢と体の使い方を変えていくため、「週1回のペース」で計画的に施術をスタートしました。

【1ヶ月目】早い段階での変化と土台作り

• 施術内容：腕全体のパツパツに張った筋肉を緩める「筋膜リリース」と、腕のねじれの原因である姿勢を整える「猫背矯正」を中心に施術を行いました。
• 経過：週1回のペースでじっくりお体を整えていき、4回目（約1ヶ月）を過ぎる頃から「肘のツラさが軽くなってきた」と確かな変化を実感していただけました。

【2ヶ月目〜3ヶ月目】ご利用者様のご協力と、痛みの劇的解消

• 経過：2ヶ月目の途中には、痛みの数値が最初の激痛から「ペインスケール2」にまで大幅に減少！
• 素晴らしい選択：通常、痛みがここまで引くと「もうゴルフをしても大丈夫だろう」とすぐに再開して再発させてしまう方が多いのですが、今回のご利用者様は「大好きなゴルフを二度と制限しなくいいように、万全な状態になるまでしっかり休む」と決断され、当整骨院の提案通り2ヶ月間しっかりとゴルフを制限してくださいました。
• 3ヶ月目の終わり：お体を徹底してケアできたおかげもあり、3ヶ月目の終わりには肘の痛みはほぼゼロの状態になりました。

【4ヶ月目】万全の状態でゴルフ再開！

• 4ヶ月目に入り、筋肉の柔軟性も骨格のバランスも完全に整ったため、満を持して大好きなゴルフを再開されました！現在は、スイングをしてもデスクワークをしていても全く痛みなく、万全のコンディションで大好きなゴルフを楽しまれています。

■ ゴルフやデスクワークによる肘の痛みにお悩みの方へ

「ゴルフ肘」は、痛む肘だけに電気を当てたり休ませたりしても、根本にある「猫背」や「巻き肩」、「肩・肘のかたさ」が残ったままだと、クラブを握ってスイングを再開した際に高確率で再発してしまいます。特にデスクワークが多い方は、日常の座り姿勢から肘への負担が始まっています。

福岡市南区・城南区の養命堂鍼灸整骨院では、今の痛みを抑えるだけでなく、猫背矯正や筋膜リリースによって「なぜ肘に負担がかかってしまったのか」という根本原因を徹底的に解消します。

「お仕事中もゴルフ中も肘が響いて集中できない」「大好きなゴルフを痛みの不安なく思い切り楽しみたい」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。皆様が万全の状態でフィールドに戻れるよう、全力でサポートいたします！