変形性膝関節

立ち上がりや歩き始めのつらさ
膝に水が溜まり、腫れやすい
正座した時がつらい
階段の昇降時がつらい

変形性膝関節とは・・・

関節の老化現象や使いすぎなどで、関節の表面が磨り減ってつらさや運動時のつらさを引き起こした状態です。原因により、一次性変形性関節と二次性変形性関節に分けられます。前者は、老化現象のような特別な原因がなしに、中年以後、更年期に多発するものであり、後者は青年期にも起こるもので、化膿性関節炎などを経過した後に、これらが回復できなてないところに無理な力が加わって起こるものです。

変形性膝関節のつらさとして・・・

膝関節の変形性関節はもっとも多くみられるものです。初期には座った姿勢から立ち上がったときや、歩き始めにつらさが出ます。このつらさは歩行に慣れると消え、疲れると再発し、休むと消えます。つらさが進むと階段を下りる時につらさが増し、膝が腫れて水が溜まるようになります。そして、膝を完全に伸ばしたり、曲げたりすることが制限されてつらさを伴うようになり、運動中にゴリゴリした音を聞くようになります。さらに進むとＯ脚やＸ脚といった変形を生じ、つらさのため歩行が困難になります。

当整骨院の施術について・・・

ハイボルトで原因を探し、そのまま原因部分にアプローチしていき、つらさが強い場合には、MCRでつらさを抑えていきます。
膝に負担をかけている原因である骨盤の歪みをチェックし、骨格・骨盤矯正で整えていきます。
筋緊張を筋肉調整（筋膜リリース、トリガーポイント）でほぐしていきます。
骨盤の歪みは、インナーマッスルが弱いことから起こりますので、インナーマッスルを楽トレを使って鍛えていきます。

予防としては、
・インナーマッスルを鍛える
・正座を避ける
・適正体重にする
・膝に負荷がかからない座り方をするなどです。

膝が痛いのは、年齢のせいだから仕方ないのでしょうか？: 加齢が一つの要因ではありますが、「年齢のせい」と諦める必要はありません。軟骨のすり減りそのものを元に戻すことは難しいですが、膝を支える筋肉の状態を整え、動きの質を変えることで、痛みを和らげ、スムーズに歩けるようサポートすることは十分に可能です。

病院で「変形性膝関節」と言われました。こちらでも施術できますか？: はい、もちろんです。当整骨院では、膝関節そのものだけでなく、膝への負担を強めている骨盤のゆがみや足首の硬さなど、身体全体のバランスを確認します。病院の施術と並行して、筋肉や関節の動きをスムーズにする施術や運動指導を受けていただくことができます。

膝に水が溜まっています。抜かないと良くならないでしょうか？: 水が溜まるのは、関節内でツラさが起きているサインです。水を抜くことで一時的に圧迫感は消えますが、ツラさの原因（負担のかかる動きなど）が変わらなければ、再び溜まってしまうことがあります。当整骨院では、ツラさを落ち着かせるためのアプローチと、水が溜まりにくい身体作りを目指します。

痛いときは安静にしていた方が良いですか？: 激痛がある時を除き、過度な安静は逆効果になることがあります。動かさないことで周りの筋肉が衰え、さらに膝への負担が増えるという悪いサイクルに陥りやすいためです。当整骨院では、今の痛みの状態に合わせて、膝に負担をかけずに行える安全なストレッチや体操をご提案します。

どのような施術を行うのですか？: 膝周りの筋肉をほぐし、関節の可動域を広げる調整を中心に行います。膝が外側に開いてしまう（O脚傾向）などのバランスの乱れを整えたり、太ももの筋肉（大腿四頭筋）が正しく使えるようにサポートします。痛みを伴う無理な矯正は行いませんのでご安心ください。

階段の上り下りが辛いです。何か対策はありますか？: 階段では「上る時はツラくない方の足から」「下りる時はツラい方の足から」踏み出すと、膝への負担が軽減されます。また、当整骨院では膝にかかる衝撃を分散させるために、足裏のアーチ（土踏まず）の調整や、正しい靴の選び方のアドバイスなども行っています。

運動（ウォーキングなど）はしても大丈夫ですか？: ツラさが落ち着いている範囲であれば、ぜひ歩くことをおすすめします。ただし、硬いアスファルトの上を長時間歩くのは負担になるため、まずは室内での足踏みや、水中ウォーキングなどから始めるのが理想的です。ご利用者様の今の状態に合わせた「最適な運動量」を一緒に確認していきましょう。

サポーターや湿布は使い続けた方が良いでしょうか？: 状況に応じて上手に活用しましょう。外出時や仕事中など、負担がかかる時はサポーターで保護するのがいいです。。ただし、常に頼りすぎると筋肉が痩せてしまうこともあるため、当整骨院での施術やリハビリと組み合わせて、徐々に「道具に頼らなくても動ける身体」を目指していきます。