腱鞘炎

腱鞘炎とは・・・

腱と腱鞘の間につらさが起こった状態を指します。
手首から指先にかけて腱と腱鞘という組織が指を曲げ伸ばししたときに、腱鞘という筒の中を腱が往復運動しています。手首などを繰り返し使用することで繰り返される摩擦が、つらさを起こしてしまいます。

腱鞘炎が進行していくと「ばね指」になる場合があります。
腱の一部が腫れてスムーズに指が曲げられなくなります。

腱鞘炎になる人の特徴として…

・パソコンやスマホ操作、家事やお仕事等々、反復した手指の動作・作業をされる方

・妊娠前後や更年期でのホルモンバランスの変化がある方

・透析、糖尿病、リウマチ患者の方

が多いです。

腱鞘炎のつらさとして・・・

腱鞘炎：物を持つ動作や指を使う動作時につらさが出る

ばね指：指を曲げ伸ばしする際に強いつらさが出たり、
　　　　曲げ伸ばし時に指が「カクカク」なる。
などのつらさがあります。

当整骨院の施術

ハイボルトで原因部分を探し、そのまま原因部分にアプローチしていき、違和感つらさが強い場合はMCRでつらさを抑えていきます。
筋緊張の原因である身体の歪みを骨格・骨盤矯正で歪みを整えていきます。
筋緊張を筋肉調整（筋膜リリース、トリガーポイント）でほぐしていきます。

手首や指の付け根が痛むのですが、これも腱鞘炎でしょうか？

指を動かした時の付け根の痛みや、手首をひねった時の鋭い痛み、あるいは患部の腫れや熱感がある場合、腱鞘炎（ドケルバン病やばね指など）の可能性が考えられます。当整骨院では状態を丁寧に確認し、不調の原因がどこにあるのかを詳しく見てまいります。

整骨院では腱鞘炎に対してどのような施術を行いますか？

痛みが出ている患部だけでなく、その腱を引っ張っている原因となる「腕（前腕）」や「肩・肩甲骨」の筋肉の緊張を優しくほぐします。腕全体のバランスを整えることで、手先に集中している負担を分散させるサポートをいたします。

施術は痛くないですか？

多少の痛みを伴いますが、腱鞘炎の方は患部が非常に過敏になっていることが多いため、無理に強く押したり動かしたりするようなことはいたしません。お体の状態に合わせた施術や、必要に応じて電気施術、鍼灸施術温熱刺戟施術などを組み合わせたアプローチを心がけています。

どのくらいの期間通えば楽になりますか？

痛みの程度や、日常的にどのくらい手を使うかにより個人差はありますが、多くの方は数回の施術で変化を実感されています。使いすぎによる負担をリセットし、再発しにくい状態を定着させるためには、一定期間の定期的なケアをおすすめしています。

仕事や育児で手を使わないわけにいかないのですが、大丈夫ですか？

多くの方が同じ悩みを抱えていらっしゃいます。当整骨院では「全く使わない」のが難しい状況に合わせ、負担を最小限に抑えるための体の使い方のコツや、お仕事・家事の合間にできるケア方法を提案し、生活を送りながらの回復をサポートします。

病院（整形外科）で「安静に」と言われましたが、併用できますか？

はい、併用可能です。病院での適切な経過観察と並行して、当整骨院で「なぜ手に負担がかかりやすいのか（姿勢のゆがみや腕の使い方のクセなど）」を整えることで、スムーズな状態維持が期待できます。

サポーターの相談もできますか？

はい、承っております。お仕事中や家事の際に手首を保護するためのサポーターの選び方などを詳しくアドバイスさせていただきます。

再発を防ぐために自分でできるセルフケアはありますか？

はい、ございます。特に前腕（腕の筋肉）のストレッチや、手指の血の流れを促す温熱ケアが有効です。当整骨院では、ご自宅や職場で1分もあればできる簡単なストレッチ法をご指導しており、患者様ご自身でもメンテナンスができるようサポートいたします。