ドケルバン

ドケルバンとは・・・

手を握る、指を曲げ伸ばしするなどの動作に必要な腱鞘ですが、力のかかりすぎや手指の使いすぎによってキズが入りつらさを引き起こします。近年、PCやスマホの普及により、このドケルバンが多く発生しています。特に女性は、手首の腱や骨・筋肉・神経など男性に比べて弱く、家事や手を多く使うため、ドケルバンを引き起こしやすいです。妊娠時や産後子育てをする際も手をよく使いますし、更年期の女性ホルモンの減少によってもドケルバンを引き起こします。また、物書きや事務作業員など、日頃からよく手を使って作業される方々にも腱鞘炎が多く見られますが、肩こりや肘のつらさなどを併発していることがあります。

ドケルバンのつらさとして・・・

親指の腱鞘の部分につらさが起こり、親指の手首あたりにつらさや腫脹が出てきて、腱の部分がスムーズに動かせなくなります。
手関節の母指側にある腱鞘とそこを通過する腱にキズが入った状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、手首の母指側が腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強いつらさが走ります。

当整骨院の施術

ハイボルトで原因部分を探し、そのまま原因部分にアプローチしていき、つらさが強い場合は、MCRでつらさを抑えていきます。
筋肉に負担をかけている肩や肩甲骨の位置を元に戻すため身体の歪みをチェックし骨格・骨盤矯正で整えていきます。
筋緊張を筋肉調整（筋膜リリース、トリガーポイント）でほぐしていきます。

親指の付け根や手首の横が痛むのですが、これがドケルバン病でしょうか？

親指を広げたり動かしたりした時に、手首の親指側に鋭い痛みや腫れがある場合、ドケルバン（腱鞘炎の一種）の可能性が考えられます。親指を使いすぎることで、腱とそれを包む鞘（さや）の間で摩擦が起き、負担がかかっている状態です。当整骨院では状態を確認し、適切にケアを進めてまいります。

整骨院ではドケルバンに対してどのような施術を行いますか？

痛みが出ている部位を直接強く刺激することは避け、原因となっている「親指から腕（前腕）」にかけての筋肉の緊張をやさしくほぐします。また、手首だけでなく、肩や姿勢のバランスを整えることで、手先に集中している負担を全身に分散させる体づくりをサポートします。

施術は痛くないですか？

多少の痛みを伴うこともありますが、ご安心ください。ドケルバンの方は患部が非常に敏感になっているため、お体の状態に合わせた非常に丁寧な施術を心がけております。無理に動かしたりバキバキしたりするようなことはありませんので、リラックスして受けていただけます。

どのくらいの期間通えば楽になりますか？

痛みの程度や、日常的にどのくらい親指を使うかによりますが、多くの方は数回の施術で変化を実感されています。使いすぎによる負担をリセットし、再発しにくい状態を定着させるためには、一定期間の定期的なメンテナンスをおすすめしています。

育児中で赤ちゃんを抱っこしないといけないのですが、大丈夫ですか？

産後や育児中の方は、ホルモンバランスの変化もあり、ドケルバンになりやすい時期です。「休めない」という状況に寄り添い、手首に負担をかけにくい抱っこの仕方や、授乳時の姿勢のアドバイス、サポーターによるサポートなどで、育児を続けながらの回復を全力で支えます。

病院（整形外科）で「安静に」と言われましたが、併用できますか？

はい、もちろんです。病院での経過観察と並行して、当整骨院で「なぜ手首に負担がかかりやすいのか（腕のねじれや姿勢のゆがみなど）」という根本的な原因にアプローチすることで、よりスムーズな状態維持が期待できます。

サポーターの相談もできますか？

はい、承っております。お仕事や家事の邪魔にならない程度の固定や、水仕事でも使いやすいサポーターの選び方など、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた最適な方法をアドバイスさせていただきます。

自宅で自分でできる対策やストレッチはありますか？

はい、ございます。特に前腕（腕の筋肉）をゆるめるストレッチや、患部を冷やす（または温める）適切なタイミングが重要です。当整骨院では、ご自宅で簡単にできるセルフマッサージ法なども丁寧にお伝えし、ご自身でもケアができるようサポートいたします。