首が回らない/回しづらい

- 日常生活で振り向く時に痛い
- 動かすと痛い
- 首を動かすと動かしづらい向きがある
- 朝起きると首の痛みが強く首が回らない
- 首の硬さから頭も痛い
首が回らない/回しづらい原因
①筋肉
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化が筋肉を硬直させ、痛みを引き起こします。
②椎間板
椎間板が突出し、神経を圧迫することで首の動きが困難になる場合があります。
③骨の変形
姿勢の悪化による頚椎の変形が神経を圧迫し、痛みや動きの制限を引き起こします。
④神経
首から腕にかけての神経や血管が圧迫され、痛みやしびれが生じることがあります。
⑤外傷
転倒や衝撃による首の捻挫や筋肉の損傷。
ストレスでも首が回しづらくなる?
精神的ストレスや身体的ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、首の可動域を制限することがよくあります。自律神経が乱れることにより無意識に筋肉が緊張しやすくなります。そうなると血流が悪くなり、首や肩がコリ、痛みを感じやすくなります。
首が回らないことで考えられる状態の種類
寝違え
睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の疲労によって、首や肩に痛みが生じる状態を指します。
ストレートネック
首の骨(頚椎)の自然なカーブが失われ、まっすぐな状態になった首のことを指します。本来、頚椎は緩やかに前方へカーブしており、この構造が頭の重さを効率的に支える役割を果たしています。しかし、ストレートネックになると、このカーブがなくなり、首や肩に過剰な負担がかかる状態になります。
頚椎捻挫
首の関節や靭帯、筋肉が損傷することで生じる状態で、一般的には「むち打ち」とも呼ばれます。交通事故やスポーツなどで首に強い衝撃が加わることが主な原因です。
頚椎ヘルニア
首の椎間板が変性し、中の髄核が外に飛び出して神経を圧迫する状態を指します。首や肩、腕に痛みやしびれを引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。
猫背
猫背は背中が丸まり、頭が前方に突き出た姿勢を特徴とします。この姿勢が首に過剰な負担をかけ、痛みや不快感を引き起こす原因となります。
養命堂鍼灸整骨院での施術
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カウンセリング
カウンセリングシートを記入をして頂いたら、身体の写真を撮ります。立っている時の姿勢で、負担がどのくらいあるか、悪いところはあるかを確認します。担当スタッフより、いつから痛みがあるかなど、質問をし患者様の痛みの原因を探していきます。聞くこと、身体のチェック、検査を行います。
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原因の説明、施術の提案
身体の確認が終わりましたら、患者様の原因がどこにあるのかをファイルをもちいて説明を行っていきます。また、どのような施術をすることが、患者様の痛みを解消するために必要なのかをご提案をし、納得した上で、施術に入ります。
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施術
説明、施術のご提案に納得したら、本格的に施術を行います。患者様の身体に負担が掛からないように丁寧に安全に行います。この時に、施術する前と施術した後での状態が変わっているかを体感や写真などで確認しながら行います。
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次回のご予約、施術計画の説明
施術後は、本日の施術を行ったことの説明を行い、注意事項やご自宅で行うセルフケア指導などをします。そして、次回のご予約の確認をし、次回の施術の予定の説明、これからの患者様の施術計画の説明を行い、流れは終了となります。