バスケ中の膝の痛み（膝蓋腱の痛み）が3ヶ月で解消！全力でプレイできる体へ

■ 患者様プロフィール

年齢・性別：10代男性
お悩み：膝蓋腱の痛み（しつがいけん：膝の皿の下の痛み）
ライフスタイル：バスケットボール部

■ 初めてお越しいただいた時の状態・お悩み

バスケの練習や試合中、ジャンプをすると膝の皿の下に強い痛みが走る。
ディフェンス時の急な方向転換（切り返し）や、深く膝を曲げるときにも痛みが走り、全力でプレイできない状態で当整骨院へお越しいただきました。

■ カウンセリングで見つかった「原因」

痛みの出ている膝だけでなく、全身の動きを詳しくカウンセリングしたところ、以下の原因が見つかりました。

太ももの筋肉（大腿四頭筋）の著しい柔軟性の低下（かたさ）

養命堂鍼灸整骨院からの視点 バスケットボールは、ダッシュやジャンプ、ストップ動作を何度も繰り返すハードなスポーツです。太ももの筋肉がかたくなっている状態でこれらの動きを続けると、着地の衝撃などがすべて「膝の皿の下（腱）」に集中してしまい、強い痛み（膝蓋腱の痛み）を引き起こしてしまいます。根本的に解消するには、膝だけでなく「太ももの柔軟性」と「連動する股関節・骨盤の動き」をスムーズにすることが必要不可欠と判断しました。

■ 当整骨院での施術内容と回復の経過

当整骨院では、痛みの強さを10（お越しいただいた時の痛み）〜0（痛みがまったくない）の「ペインスケール」という指標で確認しながら、段階に合わせて施術を行いました。

【1回目〜1ヶ月目】まずは回復に専念（通院頻度：週2〜3回）

施術内容：太ももの筋肉を緩める「筋膜リリース」をはじめ、股関節や骨盤の動きをスムーズにする調整を行いました。
経過：1回目の施術で、痛みの数値が「10」から「7」へ。
部活の調整：すでに痛みのためにバスケをお休みされていたため、この1ヶ月間はしっかりと練習を休み、体の回復に徹底して充てていただきました。

【1ヶ月経過時の状態】 週2〜3回の計画的な通院と運動を休んでいた甲斐もあり、痛みの数値は「4」に！ここから部活の練習強度を抑えながら、少しずつバスケを再開していきました。

【2ヶ月目】再発しないための土台作り

経過：痛みの数値はさらに下がり「2」にまで落ち着いてきました。
施術内容：ここからは痛みを繰り返さないためのステップです。股関節の動きをさらに高めるため、インナーマッスルのトレーニングや、筋肉の柔軟性をキープするためのコンディショニングを導入しました。

【3ヶ月目（卒業）】

経過：3ヶ月が経過した頃には、膝の痛みはほぼゼロに！ジャンプも切り返しも問題なく、以前のように全力でバスケができるようになりました。

■ 現在の状態

現在は養命堂鍼灸整骨院を無事に卒業されています！卒業後も、当整骨院でお伝えしたセルフケアやトレーニングをご自宅で継続してくださっています。「少し違和感が出そうかも」という時には、すぐに当性ツインに確認（メンテナンス）に来ていただけるほど、ご自身の体への意識も高まり、スタッフ一同大変嬉しく思っております。

■ スポーツによる膝の痛みにお悩みの方・保護者様へ

膝蓋腱の痛み（ジャンパー膝）は、「痛みが引いたから」とすぐにいつも通りの練習に戻してしまうと、太もものかたさが原因で高い確率で再発してしまう怪我です。

福岡市南区・城南区の養命堂鍼灸整骨院では、施術で今ある痛みを抑えるのはもちろん、「なぜ膝に負担がかかってしまったのか」を徹底的に分析し、筋膜リリースやトレーニングを組み合わせて、以前よりも高いパフォーマンスで復帰することを目指します。

「ジャンプすると膝が痛い」「早く思い切り部活がしたい」とお悩みの方は、ぜひ一度当整骨院にご相談ください！