自律神経の乱れ

このようなお悩みは、あなた自身のせいではなく、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経の乱れは、見た目には現れないため、ご本人にしか辛さがわからず、何処の病院に行っても原因不明と言われることも。
そのため、福岡市南区にある当整骨院には、病院や整体にあちこちいったけれど、よくならなかったという方が多くお越しいただいております。

自律神経の乱れとは？

人間の身体の中には、たくさんの神経があります。
呼吸をする為に使う神経、筋肉を動かす為の神経、痛みや触感などを感じる神経がありますが、「自律神経」は、内臓を動かす神経です。

自律神経は、自分で意識して動かしたりできない部分、心臓、肝臓、脾臓などの臓器や、腸、血管、子宮など、さまざまな部分を支配しています。
更に、代謝、体温などの機能をコントロールしており、24時間休みなく活動しています。

自律神経には、2種類あり人が起きている時に活動する「交感神経」と寝ている時に活動する「副交感神経」があります。
「交感神経」と「副交感神経」の2種類の作用の仕方により心や身体に与える影響が変わってきます。

「交感神経」が強く働くと血圧があがり心も身体も興奮した状態になります。
「副交感神経」が優位に働くと血圧が下がり心も身体も休まっている状態になります。

人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したような不規則な生活などが、自律神経の乱れの原因になるといわれています。

また、骨盤がゆがんでいると筋肉に緊張が起き、それがストレスとなって自律神経に影響が出てきます。
骨盤の歪みは、血流などの体の中の流れを悪くしてしまします。

自律神経の乱れを放っておくと…

自律神経の乱れとは、交感神経が優位に働いていて、本来休むべき時に休めていないために、ストレスや疲労が溜まりやすい状態で、心身に不調が起こっていることです。
交感神経が優位に働く原因としては、ホルモンバランスや、天候、パソコンやスマホのブルーライトに当たりすぎ、悪い姿勢を長時間続けていることなど、様々な条件が重なることが多いです

はじめは些細な不調で、すぐに回復していたのに、だんだん疲労がたまり、回復しづらくなり、夜眠ろうと思っても眠れなくなったり、朝から元気に動けていたのに朝起きれなくなる、という状態が慢性化してしまうこともあります。
そうなると生活にも支障をきたしてしまい、仕事や家のことがうまくできない、と悩んでいる方が多いです。

些細なことだと放っておかずに、福岡市南区にある、当整骨院にお早めにご相談ください。

自律神経の乱れを整える

• 丁寧にカウンセリング

  

  福岡市南区の、当整骨院では、いきなり施術を行うのではなく、受付時にご記入いただいたカウンセリングシートを元に、どんな不調なお悩みだったのかのヒアリングから開始します。
  その後、身体の検査を行います。
  自律神経の乱れによる不調は、背骨や骨盤をはじめとした骨格の歪みや、筋肉の緊張のしすぎによって起きているので、筋肉のこわばりや、骨格の歪み具合、姿勢の悪さなどあらゆく角度からを確認します。

• 痛みのない、オーダーメイドの施術

  

  マッサージ、ストレッチをして硬くなった筋肉や人体を整えて、その後、背骨・骨盤矯正をメインに、あらゆる技術を組み合わせて身体を整えます。
  当整骨院の施術は、痛みはなく、ソフトな矯正ですので、初めて施術を受ける方でも安心して受けていただけます。
  
  骨盤・背骨を整えることで、自然と良い姿勢をキープでききて、身体に不調が起きにくい身体作りが期待できます。

• 再発予防のストレッチ指導

  

  せっかく施術で身体が整っても、また日常に戻ればすぐに身体は元に戻ってしまいます。
  ご自宅でもできるセルフストレッチを指導しますので、指導をきちんと守り、定期的に施術を受けることで、不調が解消し、再発しにくい毎日を目指しましょう。
  
  もうすでに不調が慢性化してしまっている方も、「自分は自律神経の乱れによる不調で悩んでいるのかもしれない」とお悩みの方も当整骨院にお越し下さい。

自律神経の乱れを整骨院で相談しても良いのでしょうか？

はい、もちろんです。 自律神経は背骨に沿って通っているため、背骨や骨盤のゆがみ、首周りの筋肉のこわばりは、自律神経の働きに大きく影響します。当整骨院では、お身体の「構造」を整えることで、乱れがちなリズムを整えるサポートをいたします。

検査では「異常なし」と言われましたが、身体がだるくて仕方がありません。

画像や数値に現れない不調こそ、整骨院の得意分野です。 「なんとなく身体が重い」「やる気が出ない」といった状態の背景には、筋肉の緊張による血行不良や、呼吸の浅さが隠れていることがよくあります。当整骨院では、お一人おひとりの身体の緊張状態を丁寧に確認し、不調の根本的な要因にアプローチします。

どのような施術をしますか？ボキボキ鳴らされるのが不安です。

刺激の強い施術は行いませんのでご安心ください。 自律神経が過敏になっている方に強い刺激を与えると、悪くなることがあります。当整骨院では、呼吸に合わせて優しく身体を揺らしたり、首や背中の深部の筋肉をソフトに緩めたりする、心地よい施術を大切にしています。

寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めてしまいます。

首や肩がガチガチに固まっていると、身体が「リラックスモード（副交感神経）」に切り替わりにくくなります。 施術によって上半身の緊張を解き、深く呼吸ができる状態へ導くことで、より質の良い休息が取れるような身体作りをお手伝いさせていただきます。

どのくらいの頻度で通えば変化を実感できますか？

まずは週に1回程度の間隔で、3ヶ月ほど継続されることをおすすめしています。 自律神経に関わる不調は、長年の生活習慣やストレスの積み重ねが原因であることが多いため、変化を定着させるには一定の期間が必要です。お身体の状態に合わせて、最適な通えるペースをご提案します。

施術を受けると、その日の体調はどうなりますか？

施術後は血行が良くなり、眠気や身体の軽さを感じる方が多いです。 これは身体が休息モードに入り始めたサインです。当日は激しい運動を避け、ゆっくりとお休みいただくことで、より施術の馴染みが良くなります。

自分でできるケアやアドバイスはもらえますか？

はい。日常生活で取り入れられる「整え方」をお伝えします。 自律神経を整えるために欠かせない「正しい呼吸法」や、お風呂上がりの簡単なストレッチ、さらには温活のアドバイスなど、患者様が無理なく続けられるセルフケアを丁寧に指導いたします。

ストレスが原因と言われましたが、それでも変わりますか？

ストレスそのものを無くすことは難しくても、「ストレスに負けない身体」を作ることは可能です。 心が緊張すると身体も硬くなりますが、逆に「身体を緩めることで、心がリラックスしやすくなる」というアプローチもあります。心身両面からのアプローチの一環として、当整骨院をぜひご活用ください。