股関節の痛み

股関節の痛みとは・・・

股関節は、人体で最も大きな関節で、体重を支える重要な役目をしています。
トラブルの代表が「股関節のつらさ」です。
股関節のつらさはある日突然に起こるわけでもなく、その前段階と言えるトラブルから始まります。
股関節は体の左右両側にあるため、片足で立つと、体の重心から左右にずれたところで体重を支えなければならず、体重の２倍の負荷がかかります。
さらに、そのとき傾こうとする骨盤を水平に保つために、腰の側面にある中殿筋という筋肉を硬く引き締めるので、それによっても体重分の負荷がかかります。つまり、片足で立つと、股関節には体重の３倍もの負荷がかかるのです。
歩く動作は、片足立ちの連続ですから、股関節のトラブルがあるとつらくなります。
初期には、本人は自覚しないまま無意識に楽な歩き方をしようとします。一歩踏み出すたびに、地面に着いた足のほうに重心を移動させたり、中殿筋を使わずに大きく骨盤を傾けながら歩いたりするのです。
本人は気づいていないことが多いですが、他人から「歩き方が変だ」と指摘されることがあります。

股関節の痛みとして・・・

・荷重時の痛み（歩行、走行時など）
・開排時の痛み（足を開くような動作）
・起床時の起き上がり動作時　などなど
さまざまな動作での痛みがあります。

当整骨院の施術として・・・

ハイボルトで原因部分を探し、そのまま原因部分にアプローチしていきます。
負担をかける原因である歪みをチェックし骨格・骨盤矯正で整えます。
筋緊張を筋肉調整（筋膜リリース、トリガーポイント）でほぐします。
骨盤が歪まないようインナーマッスルを楽トレを使って鍛えていきます。

足の付け根（股関節）が痛むのですが、整骨院に相談してもいいですか？

はい、もちろんです。股関節は体重を支える重要な関節であり、歩き出しや階段の上り下りでの違和感は多くの方が抱えるお悩みです。当整骨院では、股関節周りの筋肉の状態や骨格のバランスを丁寧に確認し、不調の原因に合わせたケアを提案いたします。

どのような施術を行いますか？

股関節そのものだけでなく、連動している「骨盤」や「腰」、そして「太もも」の筋肉の緊張を優しくほぐします。関節の可動域（動く範囲）を広げ、スムーズな足の運びができるよう、全身のバランスを整えるアプローチを行います。

施術は痛くないですか？

多少の痛みを伴うこともありますが、ご安心ください。股関節はデリケートな部位ですので、無理に足を回したり、強い力を加えたりするような施術はいたしません。お体の状態に合わせた丁寧な施術を心がけており、安心して受けていただけるように調整を行います。

どのくらいの期間通えば楽になりますか？

状態の程度によりますが、多くの方は初回の施術で「足が軽くなった」「歩きやすくなった」と変化を実感されています。長年の歩き方のクセや姿勢のゆがみを整え、良い状態を定着させるためには、段階を追って一定期間継続して通われることをおすすめしています。

病院（整形外科）で「変形性股関節」と言われましたが、対応できますか？

はい、可能です。変形そのものを元に戻すことはできませんが、股関節を支える周囲の筋肉を柔軟に保ち、骨盤のゆがみを整えることで、関節にかかる負担を減らし、痛みを和らげるお手伝いができます。整形外科での経過観察と並行して通われている方も多くいらっしゃいます。

スポーツ（ランニングやヨガなど）は続けても大丈夫ですか？

強い痛みがある時は一時的な制限が必要な場合もありますが、当整骨院では「動かしながら整える」ことを大切にしています。無理なく続けられる範囲を見極め、股関節に負担をかけにくい体の使い方やストレッチ方法をアドバイスさせていただきます。

産後から股関節が痛むようになったのですが、みてもらえますか？

はい、ぜひご相談ください。産後はホルモンバランスの影響や育児による姿勢の変化で、骨盤周りが不安定になり、股関節に負担がかかりやすい時期です。当整骨院では産後のお体に負担の少ない調整で、健やかな生活をサポートいたします。

自宅で自分でできる対策やストレッチはありますか？

はい、ございます。特に股関節を支える「お尻の筋肉」や「太ももの付け根」のストレッチが非常に有効です。当整骨院では、お一人おひとりの柔軟性に合わせた簡単なセルフケアを丁寧にお伝えし、ご自身でも良い状態を維持できるようサポートいたします。