産後の手首の痛みが解消！5ヶ月で妊娠前の体重＆ズボンが入る体型へ

■ 患者様プロフィール

• 年齢・性別：30代 女性
• お悩み：産後の手首の痛み、骨盤のグラグラ感、体型の変化
• ライフスタイル：子育て中（生後2ヶ月〜）

■ ご来院時の症状・お悩み

• 出産後、赤ちゃんを抱っこする機会が増えるにつれて手首が強く痛み出した。
• 出産から2ヶ月が経過し、手首の痛みだけでなく、慣れない育児による疲れや骨盤周りの違和感もお持ちの状態で当整骨院へお越しいただきました。

■ カウンセリングで見つかった「原因」

手首の痛みそのものは抱っこによる負担ですが、その背景には産後特有の全身のバランス崩れがあることが分かりました。

• 出産による骨盤のゆがみ・グラグラ感
• 育児姿勢（抱っこや授乳）による「巻き肩（猫背）」
• 産後のホルモンバランスの乱れ

養命堂鍼灸整骨院からの視点 産後はホルモンの影響で関節が緩んでいる上、授乳や抱っこで「巻き肩」になりやすい状態です。肩が内側に入ると、腕や手首にかかる負担が倍増し、手首の痛みを引き起こしやすくなります。 手首のケアだけでなく、身体の土台である「骨盤」と、姿勢の原因である「巻き肩」を同時に整えることが根本的な解消への近道。

■ 当整骨院での施術内容と回復の経過

当整骨院とご利用者様で二人三脚となり、5ヶ月間かけて段階的にアプローチを行いました。

【1ヶ月目】痛みのケアと土台作り（通う頻度：週1〜2回）

• 施術内容：手首の負担を減らすため、骨盤矯正と巻き肩解消の施術を開始。
• 日常生活のアドバイス：手首を保護するサポーターの着用をご提案し、手首に負担の少ない「正しい赤ちゃんの抱っこの仕方」をお伝えしました。
• 経過：最初の3〜4回は手首の痛みに大きな変化は見られませんでしたが、5回目あたりから「痛みが気になる回数が減ってきた」と嬉しい変化を実感していただけました。

【2ヶ月目】姿勢解消とセルフケアの導入

• 施術内容：骨盤矯正に加え、巻き肩を根本から変えるための「猫背矯正」を本格的にスタート。
• 経過：ご自宅でも無理のない範囲でセルフケアを続けていただいた結果、2ヶ月目の終わりには手首の痛みはほぼ気にならないレベルに！同時に、産後特有の腰の違和感や骨盤のグラグラ感も大きく減少していきました。

【3ヶ月目〜4ヶ月目】インナーマッスルの強化

• 施術内容：手首と骨盤が安定したため、引き締めと筋力アップを目指し「骨格矯正」と「楽トレ（EMS）」を開始。
• 通う頻度：楽トレは週2回、矯正は2週間に1回と、忙しい育児に合わせて効率的なペースに変更しました。

■ 5ヶ月目の状態（卒業）

施術を開始して5ヶ月が経つ頃には、お体に劇的な変化が現れました！

• 手首の痛み、腰の違和感はすっかり解消！
• 体重が妊娠前と同じ数値まで減少！
• 産後、キツくて履けなくなっていたズボンがスッと入るように！

5ヶ月間のプログラムを終え、現在は無事に当整骨院を卒業。ご自宅でのセルフケアを継続しながら、元気に育児を楽しまれています。

■ 産後の不調や体型の変化にお悩みのお母様へ

産後の手首の痛みは、「手首の痛みだから手首だけマッサージする」では、毎日の抱っこがあるためなかなか痛みが引きません。原因は、産後の骨盤の開きや、抱っこ姿勢による「巻き肩」にあることがほとんどです。

福岡市南区・城南区の養命堂鍼灸整骨院では、バキバキしない優しい産後骨盤矯正や猫背矯正で、痛みの根本原因を解消します。さらに、落ちてしまった筋力を寝たまま鍛えられる「楽トレ」を組み合わせることで、痛みの出ない体と、妊娠前のようなキレイなスタイルを同時に目指せます。

ベビーカーでのお越しいただいても歓迎しております。「子供を抱っこするのが辛い」「産前のズボンをもう一度履きたい」とお悩みの方は、ぜひ一度当整骨院にご相談ください！