福岡市南区　肩のツラさ

2026年03月24日

こんにちは。
柔道整復師の吉村です。

朝起きたら急に肩が上がらなくなった」 
「デスクワークをしていると、肩が重だるくて集中できない」 
「寝返りを打つたびに肩が痛くて目が覚める」

そんなお悩みはありませんか？
肩の痛みは、日常生活のあらゆる動作に影響する非常に辛いものです。
しかし、多くの方が「年だから仕方ない」「マッサージに行けばそのうちよくなるだろう」と我慢してしまいがちです。
今日は、当整骨院の視点から「なぜ肩が痛くなるのか？」そして「どうすれば根本から良くなることができるのか？」について詳しくお話しします。

1. なぜあなたの肩は痛むのか？主な3つの原因
肩の痛みと言っても、その原因は一人ひとり異なります。当整骨院にお越し頂くご利用者様の中で、特に多い原因は以下の3つです。
① 四十肩・五十肩
40代〜50代以降に多く見られるもので、肩の関節を包む膜（関節包）が悪くなり、癒着してしまう状態です。
* 特徴: 腕を上げようとすると激痛が走る、夜間に痛みが強くなる（夜間痛）。

② 悪い姿勢による「巻き込み肩」と「猫背」
現代人に最も多い原因です。スマホの長時間使用やデスクワークにより、肩が内側に巻き込み、背中が丸まってしまうことで、肩周りの筋肉が常に引っ張られた状態になります。
* 特徴: 肩こりがひどくなると頭痛がする、肩甲骨の内側が痛む。

③ 肩の使いすぎ・インピンジメント
スポーツや仕事で腕をよく使う方に多い状態です。肩を動かす際に、腱板（肩を支える筋肉）が骨と衝突して悪くなります。
* 特徴: 特定の角度まで上げると痛い、腕を後ろに回せない。


2. 「マッサージだけで治らない」理由
肩が痛いとき、とりあえず近所のマッサージ店で揉んでもらうという方は多いはず。一時的には楽になりますが、数日経つとまた痛みが戻ってきませんか？
それは、「痛みが出ている場所（結果）」だけをアプローチして、「原因（根本）」を放置しているからです。
例えば、猫背が原因で肩が痛んでいる場合、いくら肩の筋肉をほぐしても、骨格が歪んだままであれば、すぐにまた筋肉に負担がかかり始めます。根本的な解消には、
筋肉・骨格・神経の3方向からのアプローチが必要不可欠です。


3. 当整骨院での改善アプローチ
当整骨院では、単に痛みを取るだけでなく、「痛みの出にくい体づくり」を目指しています。
1. 徹底したカウンセリングと検査 まずは、どの動きで痛むのか、日常の姿勢はどうなっているのかを細かくチェックします。
2. 骨格・骨盤矯正 肩の痛みの原因となっている姿勢の歪みを整えます。土台である骨盤から整えることで、肩への負担を劇的に減らします。
3. 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ 指圧では届かない深い部分の筋肉の緊張を、専門技術で緩めていきます。
4. セルフケア指導 再発を防止するため、ご自宅で簡単にできるストレッチや正しい姿勢の保ち方をお伝えします。


4. 肩の痛みを放置するとどうなる？
「まだ我慢できるから」と放置するのは危険です。 肩のツラささが長引くと、関節がどんどん固まり（拘縮）、最悪の場合、手術が必要になったり、反対側の肩まで痛めたりする「負のループ」に陥ることがあります。
「少し違和感があるな」と思った時が、最も早く治るタイミングです。

軽い肩で、毎日をもっと楽しく！
肩の痛みがなくなると、仕事の効率が上がるだけでなく、趣味のスポーツを楽しめたり、夜ぐっすり眠れたりと、生活の質がガラリと変わります。
もしあなたが今、肩の痛みでやりたいことを我慢しているのなら、ぜひ一度当整骨院にご相談ください。
私たちは、あなたの痛みに真剣に向き合い、全力でサポートすることをお約束します。
「もっと早く来ればよかった！」 そう言っていただけるよう、スタッフ一同お待ちしております。