雨の日って何で身体に不調がでるの？

雨の日は、低気圧になり副交感神経が優位に働きます。
その結果、血管が拡張し、筋肉はゆるんできます。
雨の日に、眠くなったり疲れやすくなったりした経験は無いですか？

自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれており
普段はバランスよく働いています。
ところが、どちらかの神経が過度に働いたり、
リズムが乱れたりすれば、自律神経がパニック状態に
陥ってしまいます。
こうして自律神経の働きが乱れると、
体にさまざまな悪影響が現れてきます。

特に多いのが、血液循環の悪化です。
交感神経が過剰に働いても、副交感神経が過剰に働いても
血液の循環は悪くなります。

また気圧の変化によって、神経が身体の内気圧と
外気圧との関係で相対的に圧迫が強くなり
神経や血管の圧迫が起こり不調が出ることもあります。

頭痛の場合は、脳や内耳（耳の最も奥の部分）
の血流が悪化したり、脳に向かっている神経が
圧迫されて起こります。
頭痛もタイプが、筋肉によるものや
血管によるものなどに分かれますので
全てがこのタイプとは限りません。

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→頭痛について

では、雨の日の身体の不調は、
　　どのようにケアをすれば良いのか・・・

そのポイントは、姿勢にあります。

パソコンやスマートホンの使用、車の運転などで、
頭を前方に突き出し、あごが上がっているなど
悪い姿勢を取る人が増えています。
首や頭だけでなく、普段から脚を組んで座っていたり
片脚に重心をのせて立っていたりしていませんか？

こうした悪い姿勢を長く続けていれば、
この姿勢が習慣化してしまい、頸椎が変形すると、
頸椎のカーブによって分散されていた負荷が、
首の後ろ側に集中して加わります。
ちなみに、頭の重さは体重の12～13％程度だと言われています。
この重さが、姿勢によって集中的に首にかかるのです。

もちろん、首の骨だけが大事なのではなく
首の骨の土台の背中の骨、背中の骨の土台の腰の骨
腰の骨の土台の骨盤の骨のバランスが大事です。
身体の一番上にある頭の位置を正していくためには、
一番下の土台である骨盤が重要だという事です。