産後の骨盤矯正！！産後の身体の痛みは骨盤の歪みが原因かも・・・？

2018年04月27日

こんにちは。

 

福岡市城南区、南区で交通事故の施術・骨盤矯正を専門に行っております、

養命堂整骨院です。

 

 

最近、ご利用者様やその周りの方、友人から「妊娠しました！！」と報告があり、

また、「婚約しました」と幸せいっぱいの方が多いです。

 

子どもが生まれる、生まれたなど幸せいっぱいだと思いますが、お母さん方、

ちゃんと自分の身体のケアをしていますか？？

 

 

 

 

お子様を産んでからこんな悩みはありませんか？

・妊娠前のズボン（パンツ）がはけない

・出産後、腰痛や肩こりがひどくなった

・恥骨や尾骨、股関節の痛みが取れない

・骨盤がグラグラと不安定な感じがする

・産後、体重や体型が元に戻らない

・出産してから尿漏れが気になる

 

一つでも当てはまる場合は、骨盤の歪み、筋力の低下が見られます。

お子様を妊娠したころから女性の身体は少しずつですが、出産に向けて変化していきます。

リラキシンとゆうホルモンが子宮などから分泌し骨盤周囲の靭帯や筋肉を柔らかくする役割があります。

 

リラキシンは、出産後も２〜３日頃、個人差がありますが、分泌されますので、骨盤が不安定になります。

 

不安定のまま運動したりすると、腰や股関節に負担がかかり産後の痛みの発生の原因の一つでもあります。

 

 

産後の床上げは何週間後が理想かご存知ですか？？

 

 

 

 

 

 

３週間ぐらいが目安になります。

 

短い人で３週間、長い人で2ヶ月ほどで取れてきます。

そもそも床上げとは、出産の疲れから身体が回復して、日常の生活に徐々に復帰することをいいます。

 

 

 

産後は自分が思っている以上に身体が疲れています。

医学的にも、出産の影響を受けたに身体が妊娠前の状態に戻るのに６〜８週間かかると言われています。

 

 

産後は体型が大きく変わるので、産後ダイエットをすぐに始める方もいますが、すぐに始めると逆に回復が遅くなる要因の一つになります。

 

傷ついている筋肉が余計に傷ついて産後の腰痛や恥骨、尾てい骨の痛みが出たりと

長年悩む原因になります。

 

 

あなたの骨盤はどうなっているかわかりますか？

 

まずは、当整骨院にいらしてそこで、身体の歪みやインナーマッスルマッスルの筋肉量を計測し

ご利用者様にあった適切なアプローチ方法をご提案していきます。

 

産後骨盤矯正

産後骨盤矯正のことはこちらに書いてあります。

 

産後、「なかなか痩せない」、「下半身太りが気になります」、「入らないズボンがある」

などお困りな方、産後何をしたらいいのかわからない方は、

養命堂整骨院にお電話かお越し頂いたらしっかりと対応させて頂きます。

 

今日の記事は、吉村でした🎶