福岡市南区整骨院　劇的に変わる？！　肩こり解消法　１｜福岡市（南区・城南区）の整骨院・整体 | 骨盤矯正・交通事故治療なら口コミ１位の養命堂整骨院

枕の記事が終わり本題の肩こりに戻りますが
残りお伝えする事は当院での治療方法や
予防の体操ですね(^^)

肩こり体操…
調べれば調べるほどたくさん出てきますが
これまで僕も色々と試したり、患者さまに
お伝えをしてきましたが、劇的に変わる
肩こり体操は未だに見つかっていません…


すみません(u_u)(u_u)(u_u)


ただし、それなりに効果で出てる&患者様からの
反応が良いものも幾つかあります。


水泳や体操教室、ヨガなど少し運動強度が
高いものをされてる方は肩こりの症状を
訴える事が少ないですし、肩こりを感じる事が
減ったとよく聞きます。


でも、それは家では出来ない…
と、言われてしまいそうですね(°_°)笑

ヨガや体操、ダンスなどのDVDを見ながら
一瞬に行うのも良いですね✌︎(‘ω’)✌︎


家で出来るもので個人的に効果が高く
患者様の反応が良いものは
ストレッチポールでの体操です。

もし、ストレッチポールが無い方は
無しでも大丈夫ですので試されてみて下さい。

ストレッチポールはあるんだけど
使い方が分からない。
正しいやり方が分からないと
言われる事が多いです。
また、そんな使い方もあるんですね！
と、よく言われます。


運動はしないといけないと分かっていても
していない方は、出来ない方は

①正しいやり方が分からない
②自己管理出来ない
③必要性が分からない

この３つに大きく分けられるのでは
ないでしょうか？

もちろん、時間がない、メンドくさい

など様々あるとは思いますが…


整骨院の良いところは
自分では出来ない、よく分からない
と、いった問題を一緒に解決出来る事です。


まず、最初に覚えるまでは
一緒にしていった方が早いかも
しれませんね！


次のブログで
ストレッチポールの使い方を載せる事にします。