福岡市南区整骨院 知っているようで知らない肩こりの原因・状態・対処法 1 済 | 2017/06/04

福岡市南区で骨盤矯正、交通事故施術を行っております、養命堂整骨院です。


ご利用様を施術していると
先生方は肩が凝ったりしないんですか??
と、よく聞かれます!

僕は普段、ほとんど肩こりは感じないですが
勉強会などでスーツを着て長時間同じ姿勢で
座ってたりすると肩こりを感じます。

首や肩の状態で最も多いのが、この「肩こり」です。

肩こりの原因を探ると

①運動不足→筋肉量、筋力の低下
②肩の使い過ぎ→疲労
③長時間の同じ姿勢→同部位の筋肉の使いすぎ
④姿勢が悪い→負荷の増大
⑤不適切な枕→神経、血管の圧迫、寝返り不足
⑥ストレス→自律神経の乱れ、筋肉の過緊張
⑦喫煙→血行不良による栄養、酸素不足

など、様々あります。


肩こりの状態はどこに感じるのでしょうか?

①首の後ろ側②首から肩にかけて③肩甲骨内側
④肩から上腕にかけて⑤首から肩の前側




④ ⑤に状態が出る方は
単なる肩こりではない可能性かあります。
④であれば腱板断裂や肩関節周囲
⑤であれば胸郭出口症候群などが疑われます。

ですので、しっかりと検査する事をお勧めします。


①〜③の方は
適度な運動を行い、姿勢を正すことだけで
大きく変わっていきます。

同部位のこりの原因となる筋肉は
僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋などです。






これらの筋肉に対して施術をしていくと
肩こりは、解消していきます。

しかし、マッサージだと
すぐに悪い状態は戻ってしまいます。
そんな経験はありませんか?


では、当整骨院は
どのような施術をしているのか…

施術の事も踏まえて
もう少し肩こりについても
一緒にお伝えしていこうと思います。

では、また次回(^^)

 

 
今回の記事は長谷でした(^^♪
 
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