福岡市南区城南区 腰、ひざ、下半身の不調は骨盤矯正でスッキリ!! ストレッチポールでセルフケア(セルフ整体) | 2017/10/18

福岡市南区・城南区で骨盤矯正、交通事故治療、むち打ち治療 を行っております、養命堂整骨院です。

 

前回、大好評だった自分でできる!!

セルフ整体・ストレッチポール、肩こり   首コリ   背中のハリ 編

 ですが、「腰」「股関節」「ひざ」「臀部」「足のツリ」「むくみ」など

腰周辺から下肢の症状に効く、セルフ整体、ストレッチポールについて

沢山のリクエストを頂いておりました。

お待たせしました。

 

ある程度、腰や膝の症状がある程度おさまってきた場合、セルフケアを行うことで症状を驚くほど軽減する場合があります。

また、ご自身で体調管理を行うことを覚えて実行してもらうことで、年齢を重ねてもいつまでも若々しく、元気に日々を過ごせる大きな手助けとなります。

 

今回の「腰」「股関節」「ひざ」「臀部」「足のツリ」「むくみ」の動画は本当によく効きます。

ぎっくり腰の後のリハビリや

膝の痛み、腫れを繰り返すもの

ひざが曲がらない、

歩くと痛い

階段が痛い

足がよくツル

むくんでしょうがないなど

このような悩みの方にピッタリです。

もし、周囲に悩んでいるような方がおられればごのブログ記事をご紹介頂ければと思います。

 

万が一効果があまり感じられない場合は、やり方が間違っているか、セルフケアで対処できる段階を過ぎたものと考えられます。

また、ちょっとしたコツ、ポイントで効果がかなり違います。

お気軽にご相談ください(^^)/

 

ぜひ習得されて日々実践されて下さいね。

 

 

セルフ整体を行う場合は、痛みが強い時、腫脹(ハレ)や熱感、異常・違和感があるとき、医師に止められている時は、行わないでください。また、異常を感じた場合は、直ちに中止してください。

では、体調・体力に合わせて安全に行ってください。

 

これでは、こちらです。

 

 

今回の記事は 中村でした(^^♪

福岡市南区・城南区 で骨盤矯正が得意な養命堂整骨院
福岡市南区・城南区 でむち打ち治療が受けられる整骨院

 

 

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