肩・首のつらさ、背中のハリ、ストレッチポールでセルフケア(セルフ整体) 済 | 2017/08/28

養命堂整骨院です。

最近、肩・首・脊中のつらさに悩んでいる方が、自分でも家でできることはありませんか?

と  よく聞かれます。

 

投球動作時の、肩の悩みもその場で結果を実感できます。

 

なので、とっておきのストレッチポールを使った方法をお伝えいたします。

言葉や写真ではなかなか伝わりにくいので動画で紹介いたしますね。

 

それでは、こちらです。

 

 

 

 

 

今回の記事は 中村でした(^^♪

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