福岡市南区の福岡市南区整骨院　腰痛など　体の痛みは「感情」「考えかた」思考（心）のクセにある？　済｜福岡市南区口コミ1位の福岡市南区整骨院　腰痛など　体の痛みは「感情」「考えかた」思考（心）のクセにある？　済

福岡市南区で骨盤矯正、交通事故施術を行っております、養命堂整骨院です。

前回、ご紹介致しました、
「セロトニン」について、

前回記事はこの文章をクリック！！

今回は書かせて頂きます。

セロトニンは、幸せホルモンと言われ、
ハッピーな気持ちの時に分泌されます。

好きな物を食べている時でしょうか？
好きな人と一緒にいる時でしょうか？
音楽を聞いている時でしょうか？
はたまた、当整骨院に
来られてる時でしょうか？笑

ちなみに今、僕はスタバで

ソイラテを飲んでいます。

ちょっとした贅沢です！

近年では、慢性的に痛みを抱えてる方は
セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン
と、いった神経伝達物質の分泌が
少なくなっているという事が
分かってきました。

分泌が少ない状態が続くと脳が
痛みやストレス、不安に対して敏感に感じる
ようになり、不安定な状態になります。

また、重い物を持つと肩が痛くなる
スーパーまで歩くと膝が痛くなる
腰が痛いから仕事が出来ない
何で私だけ…と、いうような
ネガティヴな発想が植え付けられ
日常生活にも支障が出てきます。

考え方や行動のクセを修正し
今日は、痛くてもカバンを持てる！大丈夫！
少し膝が痛くなるかもしれないけど
気分転換にスーパーまで歩いてみよう！
と、ポジティブな発想に変えていくだけで
痛みや不安が解消されます。

そして、セロトニンなどの神経伝達物質の
分泌が促進され、痛みやストレスを
感じにくくなります(^^)

ちなみにこれを認知行動と言います。
不安やストレスなどを様々な方法で減少させ
小さな行動の変化を起こさせる。
それによって、痛みの悪循環を断ち切る
という事です。

いつも楽しそうだね！
○○さんといると、私まで
楽しい気分になっちゃう
と、いうようにポジティブな、
ハッピーな雰囲気は
他人にも良い影響を与えます！

病は気からです！

僕も人にハッピーを与えられる様な
人間になりたいと思います*\(^o^)/*
今回の記事は長谷でした(^^)/