猫背・側弯症｜福岡市（南区・城南区）の整骨院・整体 | 骨盤矯正・交通事故治療なら口コミ１位の養命堂整骨院

猫背の状態でいると実年齢より老けてみられたり、頭痛や、冷え性、不眠など 様々な原因となります。

猫背になる原因の１つは、近年増え続けているデスクワークによる長時間におよぶ同じ姿勢が続く事によります。前かがみでパソコンに向かい、背中から肩にかけて巻き込んで、アゴは前に突き出すといった姿勢が続くからです。この姿勢のクセが、猫背を招くのです。

近年、子供から大人までほぼ所有しているスマートフォン。この使用も猫背を引き起こす要因です。

全ての人がそうではありませんが、スマートフォンを使用する際の姿勢が大きく影響しています。スマホの画面を見ている姿勢を思い出してください。胸の辺りに持ち、下を向いて画面を見ているのでは？

この姿勢を続ける事で、筋肉がその状態を記憶し元に戻りにくくなって猫背になってしますのです。

猫背の女性が多いのは、これが原因かもしれません。ハイヒールを履くと身体の重心が前に傾きます。その為、前のめりの同じ姿勢で過ごすことにより猫背になってしまうのです。

猫背になると「姿勢が悪い」というだけではなく、甘く見ていると取り返しのつかない状態になってしまうことも。。。

前かがみの姿勢は、胸を圧迫する事により呼吸が浅くなり、体内に酸素が十分に取り込めなくなって、何もしていないのに疲れる。ということになります。

酸素不足　=　疲労物質が増える

また、胸だけの圧迫ではなく胃腸や内臓も圧迫され、腸に負担がかかり便秘となります。

猫背になる要因は、日常生活の様々な要因が絡み合って引き起こされます。特に以下の3つのクセは代表的なものとして言われています。

足の上に骨盤は乗っていますが、本来の位置よりも骨格の前へ傾きが強く出ている事で腰が反ってしまいバランスを取るために背中（胸の背骨）を丸め頭は前に出ている状態

壁に背中を付けた時、かかと、お尻、背中（肩甲骨の間）あたりは付くが、腰と壁の間の隙間は手のひら1枚以上離れ、後頭部は壁から離れている状態

足よりも前に骨盤が移動してしまい前に移動した重心のバランスを取るように背中（胸の背骨）を丸めて頭が前に出ている状態

壁に背中を付けた時、かかとと背中（肩甲骨の間）は付くがお尻と、後頭部は壁から離れ腰の部分は手のひら一枚以上離れている状態

足の上に骨盤は乗っているが、本来の位置よりも骨盤の後ろへの傾きが強くなることで腰が平になり、それに伴い上に乗っている背中（胸の背骨）も丸まり、頭は前に出ている状態

壁に背中を付けた時かかととお尻と背中は付くが壁と腰の隙間が手のひら一枚分より少なくなり後頭部は壁から離れている状態

脊椎は7つの頚椎、12の胸椎、5つの腰椎に分けられます。

正しい脊椎は前から見ると直線上ですが、横から見ると頚椎は前に、胸椎は後ろに腰椎は前にカーブしています。側弯症は前から見て脊椎が10度以上曲がっている状態です。

原因は色々ありますが、多くはその原因が明らかでない突発性側弯症といわれるものです。

その他、神経や筋肉の病気、外傷、腫瘍などが原因となる事があります。

また側弯症の多くは成長期の子供に発病しますが、自覚症状が乏しい為初めは本人も周りの人も気がつかない事があります。外見の変化が明らかになる頃には脊椎の変形が相当進んでいる場合もありますので早期発見が大切です。

側弯症を放っておくと頭痛への原因を引き起こしてしまいます。側湾症からくる頚椎への負担が大きため頚椎もガチガチに固り、激しい頭痛を引き起こしてしまう事もあります。

ストレッチポ-ルを使用し、自重で身体の固くなった筋肉を揉みほぐしていきます。その後マッサ-ジ、ストレッチを施し、脊椎、骨盤、股関節、固くなった筋肉、靭帯を整えていきます。

正しい位置に骨格が整った後に、楽トレを使用し、インナーマッスルを強化して骨格骨盤矯正、筋肉矯正をし、正しい状態をキ-プすることで治していきます。

猫背、側湾の矯正をすることで背中がしまってみえて見た目も美しくなり、また側湾からくる頚椎の負担が軽くなることで呼吸も楽になり、頭痛もなくなり、肌ツヤもよくなります。

猫背や側弯症でお悩みの方は養命堂整骨院に一度ご相談ください！