福岡市南区整骨院 天皇、皇后両陛下もスロージョギング!? | 2017/06/03

福岡市南区で骨盤矯正、交通事故治療を行っております、養命堂整骨院です。

 

前回、ハーバード大学の研究で「適切な量の栄養と運動」が「脳卒中の死率抑制効果が薬物の10倍」効果があるという研究結果をご紹介しました。

まさに運動と言う名の処方箋ですね。すぐに結果は出ないですが漢方薬のようにじっくりとしかも西洋薬以上の力強さで体を守ってくれる・・すごいですね。

運動はさまざまな疾患を予防し、死亡率を改善します。日本はクスリ大国などと揶揄され、まだまだ予防医学は遅れているのかなと思います。
しかし、近年ではロコモティブシンドロームやサルコペニアといった言葉を見たり、聞いたりする機会が増えてきて少しずつ日本も予防医学が進んできています。

自分の身体は自分で守るのが理想です。

天皇、皇后両陛下と数年前からスロージョギングを取り入れられ運動の習慣化をされています。

ちなみに僕は、自宅での筋トレとフットサルをしていまーす!!
先日のフットサルの試合の写真です。


ちなみに、この試合は

前半3-0 後半0-5 計3-5で負けました(笑)

 

予防の身体作りが日本の医療費の問題も解決してくれると思います。

普段から栄養・休養・運動の三大養生のバランスを整え、病気や怪我を起こしにくい身体を作り無駄な時間とお金を極力減らし、有意義な毎日を送りましょう!

 

今回の記事は長谷でした(^^♪
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